Protein na hubnutí je často skloňovaným pojmem mezi sportovci i kancelářskými pracovníky. Dostatek bílkovin ve stravě pomáhá udržet svalovou hmotu při hubnutí, zvyšuje pocit sytosti a podporuje regeneraci po cvičení. Když máte tělo zásobené kvalitním proteinem, je méně pravděpodobné, že podlehnete nájezdům na ledničku v pozdních hodinách.
Na výběr jsou syrovátkové proteiny, kasein, ale i rostlinné varianty z hrachu či rýže. Nemusíte se stát kulturistou, abyste mohli protein zařadit – stačí najít produkt, který vám chutná, a vhodně ho doplnit do jídelníčku. Je důležité si uvđomit, že protein není zázračný nápoj na spalování tuku; slouží jako doplněk k vyvážené stravě a aktivnímu životnímu stylu.
Chcete-li dosáhnout optimálních výsledků, kombinujte příjem kvalitních bílkovin s naším revolučním cvičením a jídelníčkem od dietologa. Tak docílíte zdravého hubnutí a zároveň se naučíte jíst a hýbat tak, aby vás to bavilo. I tady platí – s úsměvem a trochou disciplíny zvládnete velké věci!