Dieta 18 8, známá také jako přerušované půstění, získává na popularitě pro své jednoduché zásady a přehlednost. Je to způsob stravování, který spočívá v omezení příjmu jídla na 6 hodin denně a zbývajících 18 hodin se zdržet od jídla. Ale jak to vlastně funguje? A co všechno můžete očekávat, pokud se do této diety rozhodnete […]
Hubnutí s rozumemPřirozené hubnutí stravou