Zhubnout po sedmdesátce jde, jen to většinou nefunguje stejně jako ve čtyřiceti. Tělo má méně svalové hmoty, někdy hůř snáší velké změny a často do hry vstupují léky, klouby nebo únava. Dobrá zpráva je, že i malé úpravy jídelníčku a pohybu mohou přinést viditelný rozdíl. Cílem nemusí být rychlé shození mnoha kilogramů, ale lepší kondice, […]
