Elicea a přibírání na váze: co je dobré vědět

Elicea je lék s účinnou látkou escitalopram, který patří mezi antidepresiva ze skupiny SSRI. Někteří lidé při jeho užívání pozorují změny hmotnosti, nejčastěji postupné přibírání, jiní naopak žádnou výraznou změnu nevidí. Důležité je nepanikařit a hlavně lék nevysazovat bez domluvy s lékařem. V článku najdete, proč se váha může měnit, co si hlídat v běžném režimu a kdy je vhodné probrat situaci s odborníkem.

Proč může při užívání Elicey kolísat váha
Jak poznat, zda jde o lék, režim nebo kombinaci více vlivů
Co dělat prakticky, když ručička na váze stoupá
Jaké chyby při hubnutí s antidepresivy nedělat
Kdy se obrátit na lékaře nebo výživového poradce

Může Elicea způsobit přibírání?

U escitalopramu, tedy účinné látky přípravku Elicea, se změny tělesné hmotnosti uvádějí mezi možnými nežádoucími účinky. Neznamená to ale, že každý automaticky přibere. Reakce bývá individuální. Někdo během léčby přibere několik kilogramů, někdo zhubne, další si drží stejnou váhu.

Je také dobré rozlišit, co se děje na začátku léčby a co po několika měsících. Na začátku mohou být častější nevolnosti, nižší chuť k jídlu nebo únava. Později, když se psychický stav stabilizuje, se může chuť k jídlu vrátit. U někoho dokonce výrazněji než dříve.

Proč se váha při léčbě může měnit

Změna chuti k jídlu

Psychika a chuť k jídlu spolu úzce souvisejí. Pokud člověk před léčbou jedl málo kvůli úzkosti, stresu nebo depresi, může po zlepšení stavu začít jíst pravidelněji. To samo o sobě není špatně. Problém nastává, když se k tomu přidá častější mlsání, větší porce nebo večerní dojídání.

Méně pohybu a více únavy

Někteří lidé při užívání antidepresiv popisují ospalost nebo nižší energii. Když člověk omezí procházky, sport nebo běžnou aktivitu, výdej energie klesne. Váha pak může růst i bez toho, aby měl pocit, že jí výrazně více.

Lepší nálada může změnit návyky

To zní paradoxně, ale stává se to. Když se člověku uleví, začne se více setkávat s lidmi, chodit na večeře, dá si častěji dezert nebo alkohol. Nejde o selhání vůle. Spíš o nenápadnou změnu prostředí a rituálů.

Váha nemusí souviset jen s Eliceou

Přibírání může ovlivnit i štítná žláza, hormonální změny, spánek, stres, jiné léky nebo dlouhodobě nízká fyzická aktivita. Proto je užitečné nedělat rychlé závěry typu „za všechno může lék“. Lepší je sledovat fakta a probrat je s lékařem.

Co dělat, když při Elicee přibíráte

První pravidlo: Eliceu nevysazujte sami. Náhlé vysazení může zhoršit psychický stav a způsobit nepříjemné potíže. Pokud máte pocit, že přibírání souvisí s léčbou, vezměte si konkrétní záznamy a proberte je s lékařem, který vám lék předepsal.

Zapisujte si váhu jednou týdně. Denní vážení může zbytečně stresovat, protože hmotnost běžně kolísá kvůli vodě, soli nebo menstruačnímu cyklu.
Sledujte jídelníček alespoň několik dní. Ne proto, abyste se trestali, ale abyste viděli realitu. Často překvapí sladké nápoje, větší porce pečiva nebo večerní zobání.
Přidejte bílkoviny do každého hlavního jídla. Například vejce, jogurt, tvaroh, ryby, maso, tofu, luštěniny nebo sýr. Pomáhají se sytostí.
Nastavte jednoduchý pohyb. Nemusí jít o posilovnu. Začněte třeba dvaceti minutami svižné chůze většinu dní v týdnu.
Hlídejte spánek. Nedostatek spánku zvyšuje chutě a snižuje ochotu hýbat se. I půlhodina navíc může být znát.
Ptejte se lékaře na možnosti. Někdy stačí úprava režimu, jindy lékař zváží dávkování nebo jiný postup. To ale patří do odborné péče.

Praktická pomoc s hubnutím, když nechcete tápat

Pokud se snažíte zhubnout a zároveň řešíte psychiku, bývá lepší nezkoušet extrémní diety. Přísné zákazy často vydrží jen krátce a mohou zhoršit vztah k jídlu. Pro trvalé zhubnutí je velmi rozumnou cestou svěřit se do péče zkušenému poradci pro výživu, který zná postupy, jak efektivně hubnout a přitom nevyhazovat peníze oknem.

Užitečné informace a možnost odborného vedení najdete na stránce poradce pro výživu. Dobrý poradce by měl brát v úvahu váš zdravotní stav, léky, denní režim, chutě i reálné možnosti. Ne jen předat univerzální jídelníček.

Nejčastější omyly při přibírání po Elicee

„Když přibírám, musím lék hned vysadit“

To je rizikový postup. O změně léčby má rozhodovat lékař. Samovolné vysazení může přinést návrat potíží, úzkost, nespavost nebo jiné nepříjemné příznaky.

„Stačí skoro nejíst“

Příliš nízký příjem energie obvykle vede k únavě, podrážděnosti a večernímu přejídání. U lidí, kteří řeší psychiku, může být extrémní dieta zbytečně zatěžující.

„Přibraná kila jsou jen voda“

Někdy může jít o zadržování vody, ale dlouhodobý vzestup hmotnosti bývá často kombinací vyššího příjmu, nižšího výdeje a změněných návyků. Proto má smysl sledovat trend, ne jeden den.

„Když beru antidepresiva, nemá cenu hubnout“

Má. Jen je lepší volit klidný a udržitelný postup. Pravidelné jídlo, dostatek bílkovin, chůze, spánek a menší porce sladkostí mohou fungovat i při léčbě.

Kdy zbystřit a řešit to s odborníkem

Lékaře kontaktujte, pokud přibíráte rychle a výrazně, máte otoky nohou, dušnost, výraznou únavu, bušení srdce, silné změny nálady nebo se zhoršují depresivní či úzkostné příznaky. Stejně tak se ozvěte, pokud máte nutkání lék vysadit, protože vás trápí váha. Lékař může posoudit celkový stav, případně doporučit vyšetření nebo úpravu léčby.

Výživového poradce má smysl vyhledat tehdy, když nevíte, jak jíst při běžném režimu, máte za sebou opakované diety nebo se vám nedaří nastavit plán, který vydržíte déle než pár týdnů.

FAQ: Elicea a váha

Přibere po Elicee každý?

Ne. Změna hmotnosti je možná, ale není jistá. Někteří lidé přiberou, jiní zhubnou nebo zůstanou na stejné váze.

Za jak dlouho se může přibírání projevit?

Může se objevit po týdnech až měsících. Často nejde o náhlý skok, ale o pozvolný nárůst, kterého si člověk všimne až po čase.

Mám kvůli váze Eliceu vysadit?

Bez domluvy s lékařem ne. Pokud vás váha trápí, řekněte to lékaři otevřeně. Společně můžete probrat další postup.

Pomůže dieta?

Může pomoci rozumně nastavený jídelníček. Vhodnější než rychlá dieta je dlouhodobý režim s pravidelným jídlem, dostatkem bílkovin, vlákniny a pohybu.

Může Elicea zvyšovat chuť na sladké?

Někteří lidé větší chutě popisují, ale nemusí to být jen lékem. Roli hraje spánek, stres, emoce, pravidelnost jídla i předchozí návyky.

Co mám říct lékaři při kontrole?

Připravte si informaci, kolik kilogramů jste přibrali, za jak dlouho, zda se změnil jídelníček, pohyb, spánek a jestli máte další příznaky. Konkrétní údaje pomáhají víc než obecný pocit.

Klidný postup bývá nejlepší

Přibírání při užívání Elicey může být nepříjemné, ale dá se řešit bez paniky. Nejdřív sledujte trend, zkontrolujte jídlo, pohyb a spánek, a pokud váha dál stoupá, proberte situaci s lékařem. Do hubnutí se nepouštějte trestajícím stylem. Pokud chcete praktické vedení a nechcete zkoušet další náhodné diety, může vám pomoci zkušený výživový poradce.

Autor: Jan Anděl

Informace mají edukativní charakter a nenahrazují individuální konzultaci s odborníkem.