Dieta 80 20 si získává stále větší popularitu díky jednoduchosti a efektivnosti. Tento přístup k výživě spočívá v tom, že 80 % pohlcovaných kalorií pochází ze zdravých potravin, zatímco 20 % si můžete dopřát toho, na co máte chuť. V tomto článku se podíváme, jak tato dieta funguje, jak ji zavést do praxe a na […]
Hubnutí s rozumemPřirozené hubnutí stravou