80 20 strava, také známá jako metoda Pareto, je zajímavý přístup k výživě, který vychází z principu, že 80 % výsledků pochází z 20 % příčin. V tomto případě se jedná o to, že si můžete užívat 20 % jídla, které máte rádi, aniž byste tím výrazně ohrozili své zdraví. Tento článek se zaměří na […]
Hubnutí s rozumemPřirozené hubnutí stravou