Jóga bloky jsou skvělým pomocníkem při cvičení, a to nejen pro pokročilé. Pomáhají zlepšovat formu, podporují flexibilitu a umožňují lepší protažení. V tomto článku se podíváme na několik efektivních cviků, které můžete provádět s jóga blokem, a tím obohatit svůj domácí trénink. Co je jóga blok a jak ho používat Základní cviky pro začátečníky Pokročilé […]
Hubnutí s rozumemPřirozené hubnutí stravou