Hubnutí by mělo být především o rozumném přístupu a zdravých návycích, které si osvojíme natrvalo. Kniha ‚Já zhubnu: s rozumem, zdravě a natrvalo‘ od Ivy Málkové a jejích kolegů nabízí praktické rady, které pomohou každému, kdo touží po trvalé změně. V tomto článku se podíváme na klíčové myšlenky této publikace a jak je implementovat do […]
Hubnutí s rozumemPřirozené hubnutí stravou