Hubnutí rukou patří mezi časté cíle, hlavně když se tuk drží v oblasti paží, ramen nebo kolem podpaží. Dobrá zpráva je, že ruce lze viditelně zpevnit a opticky zeštíhlit. Horší zpráva? Nejde si vybrat, odkud přesně bude tělo tuk spalovat jako první. V článku najdete praktický postup, jak upravit jídelníček, jaké cviky zařadit a čemu […]
