Paleo dieta si v posledních letech získala mnoho příznivců. Její základní myšlenka spočívá v konzumaci potravin, které byly dostupné našim předkům z doby paleolitu. Jak však efektivně sestavit jídelníček tak, aby vyhovoval vašim potřebám? V tomto článku se zaměříme na jednoduchou kalkulačku paleo, která vám pomůže nastavit stravovací plán podle vašich požadavků. Co je paleo […]
Štítek: stravování
Kalorická jídla jsou žhavým tématem pro ty, kdo se snaží regulovat svou hmotnost nebo zlepšit svou životosprávu. Ale co to vlastně znamená? Jaké potraviny mají vysoký obsah kalorií a jak se s nimi vypořádat? V tomto článku se podíváme na to, jak vybrat správná kalorická jídla, aby se stala součástí naší zdravé stravy a napomohla […]
Kalorická hodnota potravin je většinou jedním z klíčových faktorů, které ovlivňují naše stravovací rozhodnutí. Ať už chcete zhubnout, udržet si váhu, nebo jen lépe pochopit, jak funguje váš příjem energie, důležité je znát základní informace o kaloriích. V tomto článku se zaměříme na to, jak správně počítat kalorie, jaké jsou běžné chyby a kdy je […]
Kandidoza je onemocnění způsobené přemnožením kvasinek rodu Candida, které mohou vést k různým zdravotním problémům. Jak si tedy nastavit správnou dietu, abychom podpořili uzdravení? V tomto článku se dozvíte, jaké potraviny zahrnout do svého jídelníčku a které naopak vyloučit. Důležité je také vědět, co se děje v našem těle a jaká opatření můžeme podniknout pro […]
Kaufmannova dieta je méně známý, avšak efektivní přístup k redukci hmotnosti a zlepšení životního stylu. Zaměřuje se na vyvážený poměr živin a zdravé stravovací návyky. V tomto článku se ponoříme do základních principů Kaufmannovy diety, ukážeme její výhody, časté omyly a poskytujeme praktické tipy pro úspěšné dodržování. Co je Kaufmannova dieta? Klíčové principy diety Potraviny, […]
Kaufmannova protikvasinková dieta je specifický stravovací plán zaměřený na odstranění kvasinkových infekcí a podpoření zdravého trávení. Mnoho lidí trpí nadměrným množstvím kvasinek v organismu, což může vést k různým zdravotním komplikacím. Tento článek vás provede základy této diety a přináší praktické tipy pro její úspěšné dodržování. Co je Kaufmannova protikvasinková dieta? Jaké potraviny zahrnuje? Jak […]
V těhotenství se strava stává klíčovým tématem. Mnoho žen se snaží udržet si zdravou váhu, a tak přicházejí na scénu různé diety, včetně keto diety. Jak se ale na tento způsob stravování dívá odborná veřejnost? Je keto dieta pro nastávající maminky bezpečná a přínosná? Podíváme se na to podrobně. Co je keto dieta? Proč se […]
Keto dieta je stále oblíbenější volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo zlepšit své zdraví. Pokud hledáte inspiraci na chutný a výživný keto oběd, jste na správném místě. V tomto článku vám představíme několik jednoduchých receptů a tipů, jak si oběd zpestřit, aniž byste porušili zásady nízkosacharidové stravy. Kortáž s avokádem a lososem Rajčatový salát […]
Pokud se zajímáte o keto dietu, nejspíš jste už narazili na otázku, které potraviny jsou povolené, a které naopak musíte vynechat. Ketonová dieta, zaměřující se na vysoký příjem tuků a nízký příjem sacharidů, má své specifika, která je dobré znát. V tomto článku se podíváme na to, jaké potraviny byste měli zahrnout do svého jídelníčku, […]
Ketogenní dieta, známá především jako low-carb dieta, se stává stále populárnější téma v oblasti zdraví a výživy, a to nejen mezi lidmi toužícími po redukci váhy. Mnozí lidé však hledají také alternativní způsoby, jak léčit různá zdravotní onemocnění, mezi nimiž se nachází i epilepsie. V tomto článku si přiblížíme, jak ketogenní dieta funguje, jaké má […]