Pohanka je často opomíjená potravina, která si zaslouží větší místo na našem talíři. Tato pseudoobilovina je bohatá nejen na vlákninu, ale i na celou řadu vitaminů a minerálů, které mohou přispět k našemu zdraví. V tomto článku se podíváme na to, jaké vitaminy pohanka obsahuje a jak je můžeme využít v našich jídelníčcích. Podíváme se […]
Štítek: teorie
Výživa podle krevních skupin je koncept, který získává na popularitě v oblasti zdravého stravování. Tento přístup tvrdí, že optimální strava by měla být přizpůsobena individuální krevní skupině, což by mělo ovlivňovat nejen zdraví, ale i fyzickou kondici a celkovou pohodu. V tomto článku se podíváme na teoretické základy této diety, shrneme hlavní výhody i nevýhody […]