Jídelníček na hubnutí kolem 7000 kJ může být pro mnoho žen rozumným začátkem, pokud chtějí jíst pravidelněji, hlídat porce a přitom se netrápit hladem. Nejde o kouzelnou hranici, ale o orientační energetický příjem, který odpovídá přibližně 1670 kcal. V článku najdete ukázkový den, jednoduché zásady a chyby, které hubnutí často zbytečně brzdí. Berte ho jako […]
