Mnoho lidí se ptá, kolik kilogramů lze ztratit přes noc. Někdy se jedná o pouhou spekulaci, ale vzít v úvahu je třeba i faktory jako spánek, stravování a hydratace. Tento článek se zaměřuje na reálné možnosti zhubnutí přes noc a na mýty, které se s touto tématikou často pojí. Jaký vliv má spánek na hubnutí? […]
Štítek: časování
Každý, kdo se někdy pokusil o pravidelné cvičení, se jistě zabýval otázkou, kdy je ten nejlepší čas na trénink. V tomto článku se zaměříme na to, jaký časový rámec pro cvičení může mít pozitivní vliv na vaši pravidelnost, výkon a výsledky. Dozvíte se, jaký čas může vyhovovat právě vám a jaké faktory vzít v potaz […]