Kolik kJ jíst při hubnutí? Krátká odpověď zní: tolik, abyste byli v rozumném energetickém deficitu, ale zároveň měli dost energie na běžný život. Příliš nízký příjem často vede k hladu, únavě a rychlému návratu ke starým návykům. V článku najdete jednoduchý způsob, jak si odhadnout denní příjem v kilojoulech, jak s ním pracovat v praxi […]
