Hubnutí s rozumem
Laktobacily se často zmiňují u trávení, imunity i hubnutí. Jenže samotná kapsle nebo jogurt neudělá práci za jídelníček, pohyb a spánek. Přesto mohou mít probiotika v redukčním režimu své místo, hlavně pokud řešíte nafouklé břicho, nepravidelné trávení nebo změnu stravy. V článku najdete prakticky vysvětlené, co od laktobacilů čekat, jak je vybírat a kdy je […]
Mikrobiom a jeho vliv na zdraví je v posledních letech stále častěji zmiňován. Spousta lidí si však neuvědomuje, jaký vztah má mikrobiom k obezitě. Na co byste se měli zaměřit, pokud se snažíte zhubnout? A jak mohou mikrobakterie ovlivnit vaši váhu? Pojďme se na to podívat blíže. Co je vlastně mikrobiom? Jak mikrobiom ovlivňuje metabolismus? […]
Fekální transplantace je stále více diskutovaným tématem v oblasti medicíny a výživy. Jak souvisí s obezitou? Nové poznatky naznačují, že naše střeva a mikrobiom mohou hrát klíčovou roli v regulaci hmotnosti. V tomto článku se podíváme na to, co fekální transplantace obnáší a zda může pomoci při obezitě. Co je fekální transplantace? Jak mikrobiom ovlivňuje […]
Překyselení žaludku není příjemná záležitost. Mnozí se s tímto problémem potýkají a často neví, jak si upravit jídelníček. Dieta při překyselení žaludku by měla být zaměřena na potraviny, které pomáhají usměrnit hladinu kyselin, podpořit zdravé trávení a zklidnit zažívací trakt. V tomto článku se dozvíte konkrétní tipy, co jíst, co naopak vynechat a jaké potraviny […]
Mikrobiom dieta: Jak podpořit zdraví skrze stravu Mikrobiom, soubor mikroorganismů žijících v našem těle, hraje klíčovou roli v mnoha aspektech našeho zdraví. V posledních letech se stále více ukazuje, jak zásadně může naše strava ovlivnit složení a funkci mikrobiomu. Tento článek přináší přehled o mikrobiom dietě, jejích výhodách a praktických doporučeních, jak svou stravu optimalizovat […]