Somatické cvičení na hubnutí není rychlá zkratka k menší konfekční velikosti. Může ale být velmi užitečné pro lidi, kteří mají tělo dlouhodobě stažené, cvičení je bolí nebo se jim nedaří udržet pravidelný pohyb. Pracuje s pomalými vědomými pohyby, dechem a vnímáním těla. Díky tomu může pomoci lépe poznat hlad, napětí, únavu i stresové jedení. V […]
