Dřepy patří mezi nejznámější cviky na nohy a hýždě. Často se o nich říká, že pomáhají hubnout, jenže samotné dřepy tuk z břicha ani stehen zázračně nerozpustí. Mohou ale být velmi užitečnou součástí tréninku, protože zapojují velké svalové skupiny, zlepšují kondici a pomáhají zvýšit celkový výdej energie. V článku najdete, jak dřepy cvičit bezpečně, jak […]
