Jóga na židli může být překvapivě dobrý začátek, pokud chcete zhubnout, ale klasické cvičení na podložce je pro vás nepohodlné, náročné nebo se k němu těžko dokopete. Sama o sobě zázraky neudělá, ale pomáhá rozhýbat tělo, zvýšit denní výdej, zlepšit držení těla a postupně vracet chuť k pohybu. Hodí se pro začátečníky, lidi se sedavým […]
