Jídelníček na hubnutí kolem 6500 kJ denně může být dobrý odrazový můstek, pokud chcete snížit váhu rozumně a bez hladovění. Nejde ale o kouzelné číslo pro každého. Pro někoho bude příliš nízký, pro jiného naopak stále dostačující podle výšky, hmotnosti, věku, pohybu a zdravotního stavu. V článku najdete orientační vzor dne, praktické tipy k úpravám […]
