Hubnutí s rozumem
Power jóga je svižnější a silovější forma jógy, která může pomoci zpevnit tělo, rozhýbat ztuhlé svaly a podpořit lepší kondici. Často se o ní mluví hlavně v souvislosti s hubnutím, ale její přínos je širší. Učí pracovat s dechem, zlepšuje držení těla a může být příjemnou protiváhou k sedavému dni. V článku najdete, co od […]
Vibrační deska na hubnutí láká hlavně tím, že slibuje cvičení bez velké námahy a za pár minut denně. Pravda je trochu střízlivější, ale ne nezajímavá. Vibrační plošina může být užitečný doplněk pohybu, posílení středu těla a rozhýbání svalů, sama o sobě ale tuk z břicha neodstraní. V článku najdete, co od ní čekat, jak ji […]
Power jóga může být velmi dobrý pomocník při hubnutí, ale je fér říct hned na začátku: sama o sobě zázraky neudělá. Funguje hlavně tehdy, když ji spojíte s rozumným jídelníčkem, pravidelností a dostatkem odpočinku. Výhodou je, že kromě spalování energie posiluje celé tělo, zlepšuje držení těla a často pomáhá lépe vnímat hlad, únavu i stres. […]