Hubnutí po pětačtyřicítce bývá jiné než ve třiceti. Tělo často hůř odpouští ponocování, nepravidelné jídlo i dlouhé sezení. Dobrá zpráva je, že zhubnout jde i bez hladovění a bez nesmyslných zákazů. Jen je potřeba pracovat chytřeji: s bílkovinami, silovým pohybem, spánkem a reálným plánem. V článku najdete praktické kroky, časté chyby i situace, kdy je […]
