Hubnutí po třicítce bývá jiné než ve dvaceti. Ne nutně těžší, ale méně odpouští nárazové diety, ponocování a nepravidelné jídlo. Tělo často reaguje pomaleji, člověk má víc práce, méně času a někdy i více stresu. Dobrá zpráva je, že k viditelnému posunu většinou nepotřebujete extrémní režim. Potřebujete pár dobře nastavených návyků, které vydrží déle než […]
