Pilates u stěny vypadá na první pohled jednoduše, ale při správném provedení umí dát tělu překvapivě zabrat. Stěna pomáhá s oporou, kontrolou postoje a lepším vnímáním pohybu, takže se hodí i pro začátečníky. Pokud chcete zhubnout, samotné cvičení nestačí jako zázrak na počkání, ale může být velmi dobrým dílkem skládačky. V článku najdete konkrétní cviky, […]
