Jíte přes den málo a hlavní jídlo přijde až večer? Možná máte pocit, že právě to je důvod, proč se váha nehýbe nebo pomalu roste. Pravda je trochu složitější. Samotná hodina večeře většinou nerozhoduje tolik jako celkové množství jídla, výběr potravin, pohyb a spánek. V článku si ukážeme, kdy večerní jedení opravdu může podporovat tloustnutí […]
