Hubnutí s rozumem
Proteinový nápoj na hubnutí najdete v BENU i v dalších lékárnách v různých podobách. Některé výrobky jsou klasické proteinové prášky, jiné se tváří jako náhrada jídla. Rozdíl je důležitý, protože každý typ se hodí na něco jiného. V článku najdete jednoduchý návod, jak se v nabídce zorientovat, co sledovat na etiketě a kdy má proteinový […]
Sáčky na hubnutí umí být pohodlné. Nasypete prášek, rozmícháte ho ve vodě nebo mléce a máte hotovo. Jenže právě tahle jednoduchost svádí k představě, že problém s váhou vyřeší samotný sáček. Ve skutečnosti jde většinou o náhradu jídla, která může pomoci s kontrolou kalorií, ale sama o sobě neučí běžně jíst. V článku najdete, kdy […]
Balíčky na hubnutí mohou vypadat lákavě: hotový plán, doplňky, krabičky, jídelníček nebo konzultace v jednom. Jenže rozdíl mezi užitečnou pomocí a drahým zklamáním bývá velký. V článku si ukážeme, co si pod názvem balíček na hubnutí představit, podle čeho ho vybírat a kdy raději sáhnout po individuální pomoci. Cílem není koupit co nejvíc produktů, ale […]
Šejky na hubnutí, někdy hledané i jako seiky na hubnutí, dokážou být praktická pomůcka. Nejsou ale kouzelný nápoj, po kterém začne tuk mizet bez dalších změn. Nejvíc pomáhají tam, kde nahrazují chaotické jídlo, sladkou svačinu nebo večerní přejídání. V článku najdete, kdy dávají smysl, jak vybrat vhodný šejk a kdy je lepší řešit hubnutí komplexněji. […]
Projímadlo na hubnutí zní jako rychlá zkratka. Člověk se cítí lehčí, váha může druhý den ukázat méně a vznikne dojem, že se něco povedlo. Jenže projímadla neodbourávají tuk. Většinou způsobí hlavně ztrátu vody a obsahu střev, což není trvalé hubnutí. V článku si vysvětlíme, proč je tento postup rizikový, jaké omyly se kolem něj drží […]
Tekutá strava na hubnutí je téma, které v diskuzích pravidelně budí velká očekávání i zklamání. Někdo píše, že díky koktejlům rychle shodil několik kilo, jiný popisuje hlad, únavu a návrat váhy během pár týdnů. Pravda bývá méně efektní, ale praktičtější: tekutá strava může krátkodobě snížit příjem energie, sama o sobě ale neřeší návyky, hlad ani […]
Recenze na hubnutí umí být užitečné, ale také pořádně zavádějící. Někdy pomohou odhalit, zda má program, poradce nebo doplněk stravy smysl. Jindy jen prodávají sen o rychlém výsledku bez práce. V článku najdete praktický návod, jak recenze číst, čeho si všímat a kdy zpozornět. Cílem není najít zázrak, ale vybrat si postup, který se dá […]
Náplast na hubnutí láká hlavně tím, že slibuje jednoduché řešení bez velké námahy. V diskuzích se proto často objevují otázky, jestli opravdu funguje, co od ní čekat a zda nejde jen o drahý trik. Pravda bývá méně líbivá než reklama: žádná náplast sama o sobě nenahradí jídelníček, pohyb, spánek a dlouhodobý režim. Přesto má smysl […]
Náplasti na hubnutí s včelím jedem znějí lákavě: nalepit, nosit a čekat na úbytek centimetrů. Jenže právě u podobných produktů je dobré zpomalit a podívat se, co od nich lze čekat reálně. Tento článek vysvětluje, jak se na včelí jed v náplastech dívat, na co si dát pozor při nákupu v lékárně nebo e-shopu typu […]
Hledáte „normální dietu na hubnutí Havlíček“, protože nechcete další hladovku, krabičkovou paniku ani zákaz pečiva? Dává to smysl. Přístup, který si lidé často spojují se jménem Petr Havlíček, stojí hlavně na obyčejném jídle, pravidelnosti, dostatku bílkovin a rozumném kalorickém deficitu. Nejde o zázračný seznam povolených potravin. Spíš o způsob, jak jíst tak, aby se váha […]