Otázka, kolik kalorií denně na hubnutí, vypadá jednoduše. Jenže univerzální číslo neexistuje. Jiný příjem bude mít drobná žena se sedavým zaměstnáním, jiný aktivní muž, který denně nachodí spoustu kroků. V článku najdete praktický způsob, jak si odhadnout rozumný kalorický příjem, jak velký deficit zvolit a na co si dát pozor, aby hubnutí nebylo zbytečně těžké. […]
