Hubnutí s rozumem
Hubnutí po 60 má trochu jiná pravidla než ve třiceti. Tělo často hůř drží svaly, pomaleji se regeneruje a do hry vstupují léky, klouby, spánek nebo hormonální změny. Dobrá zpráva je, že zhubnout jde i v tomto věku, jen se vyplatí postupovat klidněji a chytřeji. V článku najdete praktické kroky, co upravit v jídle, jaký […]
Hubnutí břicha po šedesátce jde, jen obvykle vyžaduje trochu jiný přístup než ve třiceti. Tělo má méně svalové hmoty, pomaleji regeneruje a často do hry vstupují léky, spánek, hormony nebo bolesti kloubů. Dobrá zpráva je, že není nutné držet drastické diety ani trávit hodiny v posilovně. V článku najdete praktické kroky, jak upravit jídlo, pohyb […]