Hubnutí po porodu při kojení má svá pravidla. Tělo se zotavuje, tvoří mléko, často chybí spánek a běžný režim se mění ze dne na den. Proto není rozumné tlačit na rychlé výsledky ani kopírovat diety, které fungovaly před těhotenstvím. V článku najdete praktický postup, jak začít bezpečně, co jíst, jak se hýbat a kdy je […]
