Hubnutí s rozumem
Žvýkačky na hubnutí zní lákavě: stačí žvýkat a váha půjde dolů. Jenže tělo tak jednoduše nefunguje. Žvýkačka může v některých situacích pomoct zvládnout chuť na sladké nebo oddálit zbytečné mlsání, ale sama o sobě tuk nespálí. V článku si ukážeme, co od ní čekat, kdy může být užitečná a kdy jde spíš o vyhozené peníze. […]
Pilulky na hubnutí lákají jednoduchým slibem: spolknout tabletu a mít menší hlad, více energie nebo rychlejší spalování. Jenže právě v tom může být problém. Některé přípravky mohou vést k psychické závislosti na pocitu, že bez nich hubnutí nejde, jiné mohou obsahovat látky, které tělo zbytečně zatěžují. V článku najdete, kdy zbystřit, jak rozpoznat rizikové chování […]
Akupresurní body na hubnutí zní lákavě, protože nevyžadují pomůcky, stojí pár minut denně a dají se vyzkoušet doma. Je ale fér říct hned na začátku: samotné mačkání bodů tuk nespálí. Může však některým lidem pomoci lépe pracovat s chutěmi, stresem, večerním dojídáním nebo vnímáním hladu. V článku najdete konkrétní body, jednoduchý postup a také situace, […]
Akupunkturní body na uchu pro hubnutí patří mezi témata, která budí zvědavost i velká očekávání. Někdo od nich čeká rychlé potlačení hladu, jiný je bere jako jemnou podporu při změně jídelníčku. Pravda je střízlivější: stimulace bodů na uchu může některým lidem pomoci lépe pracovat s chutěmi, stresem nebo večerním uzobáváním, ale sama o sobě tuk […]
Máta na hubnutí zní lákavě, protože je levná, dostupná a příjemně osvěží. Sama o sobě ale tuk nespálí a nenahradí rozumný jídelníček. Může však pomoci v několika praktických věcech: zlepšit pitný režim, omezit sladké nápoje, zpříjemnit trávení a někdy i snížit chuť na mlsání. V článku najdete, kdy má máta smysl, jak ji používat a […]
Body na hubnutí se často zmiňují v souvislosti s akupresurou, reflexní terapií nebo tradičními přístupy k práci s tělem. Je fér říct hned na začátku: samotné mačkání bodů tuk nespálí. Může ale některým lidem pomoci lépe zvládat chutě, stres, přejídání nebo večerní nutkání něco uzobávat. V tomto článku najdete přehled nejčastěji zmiňovaných bodů, jednoduchý postup […]
Bod na uchu spojovaný s hubnutím se nejčastěji hledá v oblasti, která se v ušní akupresuře dává do souvislosti s hladem, chutěmi a trávením. Nejde ale o zázračné tlačítko, po kterém začnou kila mizet sama. Může být spíš drobnou pomůckou, která některým lidem pomáhá lépe si uvědomit chutě nebo zpomalit automatické mlsání. V článku najdete, […]
Homeopatika na podporu hubnutí zajímají lidi hlavně ve chvíli, kdy se váha nehýbe, chuť na sladké je silnější než předsevzetí a klasické diety už několikrát selhaly. Je fér říct hned na začátku: homeopatika sama o sobě nejsou spolehlivou metodou, jak zhubnout tuk. Mohou být pro někoho doplňkem režimu, ale rozhodující zůstává strava, pohyb, spánek, stres […]
Jehlička do ucha na hubnutí láká hlavně tím, že působí jednoduše. Stačí aplikace do určitého bodu na uchu a chuť k jídlu se má zmenšit. Jenže hubnutí nebývá otázka jedné jehličky, nálepky ani zázračného bodu. V článku si vysvětlíme, co se za touto metodou obvykle skrývá, kdy může dávat smysl jako doplněk a proč je […]
Sirupy na hubnutí vypadají jednoduše: odměříte dávku, vypijete a čekáte, že se váha pohne dolů. Jenže samotný sirup neumí obejít fyziologii těla ani nahradit rozumný jídelníček. Některé přípravky mohou být praktickým doplněním režimu, jiné jsou spíš drahá sladká tekutina s hezkým obalem. V článku si projdeme, co od nich čekat, jak číst složení a kdy […]