Hubnutí s rozumem
Přípravky na tloustnutí hledají lidé, kteří mají problém přibrat, chtějí nabrat svaly nebo se po nemoci vrátit na původní váhu. Ne každý prášek nebo koktejl ale dává smysl. Některé produkty jen přidají kalorie, jiné mohou pomoct doplnit bílkoviny, ale bez pravidelného jídla a pohybu mnoho nezmění. V článku najdete, jak se v přípravcích vyznat, kdy […]
Hledáte nejúčinnější přípravek na tloustnutí a nechcete utrácet za něco, co skončí ve skříni? Dobrá zpráva je, že přibrat se dá rozumně. Horší zpráva: žádná tableta sama o sobě neudělá zázrak, pokud tělo dlouhodobě nedostává víc energie, než spotřebuje. V článku si ukážeme, kdy má smysl sáhnout po proteinu, gaineru nebo nutričním nápoji a kdy […]
Přípravky pro tloustnutí mohou být užitečné, ale samy o sobě z člověka neudělají silnějšího ani zdravěji vypadajícího. Základ je pořád stejný: přijmout dlouhodobě více energie, než tělo vydá, a dodat mu dostatek bílkovin, sacharidů, tuků i mikronutrientů. Doplňky mohou pomoci hlavně tehdy, když nestíháte jíst, nemáte chuť k jídlu nebo potřebujete prakticky navýšit příjem kalorií. […]
Gainer má pomoct hlavně lidem, kteří těžko nabírají hmotnost. Jenže někdy se stane opak toho, co člověk čeká: váha roste rychle, břicho se zvětšuje a svaly nepřibývají tak, jak by měly. Tloustnutí po gaineru většinou není záhada, ale kombinace přebytku kalorií, špatného dávkování a nepřesného odhadu běžného jídla. V článku si ukážeme, kdy gainer dává […]