Hubnutí s rozumem
Po pětapadesátce se hubne jinak než ve třiceti. Ne proto, že by to nešlo, ale tělo už hůř odpouští hladovky, ztrátu svalů a náhodné experimenty. Léky na hubnutí mohou u některých lidí výrazně pomoci, jenže nejsou vhodné pro každého a samy o sobě neřeší jídelníček, pohyb ani spánek. V článku najdete přehled možností, co od […]
Hubnutí po 55 letech není o trestání těla, hladovění ani o tom, že si člověk všechno zakáže. Tělo už často reaguje pomaleji, svalů přirozeně ubývá a do hry vstupují hormony, spánek, léky i dlouhodobé návyky. Dobrá zpráva je, že i malé změny mohou mít velký efekt, pokud jsou pravidelné a udržitelné. V článku najdete praktický […]