Hubnutí s rozumem
Hubnutí v přechodu bývá jiné než ve třiceti. Tělo hůř snáší hladovění, mění se rozložení tuku, spánek často není ideální a chutě umí být silnější. Není proto divu, že mnoho žen hledá nejlepší léky na hubnutí v přechodu. Jenže univerzální pilulka neexistuje a u skutečných léků je vždy důležité řešit zdravotní stav, rizika i očekávání. […]
Bellasin se často zmiňuje ve spojení s ženami, hormonálními změnami a obdobím kolem menopauzy. Někdo od něj čeká úlevu od nepříjemných projevů, jiný hlavně pomoc s váhou. Jenže u hubnutí je dobré držet se nohama na zemi: žádný doplněk stravy sám o sobě nenahradí jídelníček, pohyb, spánek a dlouhodobě udržitelný režim. V článku si prakticky […]
Hubnutí v menopauze bývá jiné než ve třiceti. Tělo reaguje citlivěji na nedostatek spánku, stres, úbytek svalů i nepravidelné jídlo. Neznamená to ale, že se s přibývajícími kily musíte smířit. V tomto článku najdete praktický návod, jak si poskládat jídelníček na hubnutí v menopauze tak, aby byl udržitelný, výživný a nevedl k neustálému hladu. Zaměříme […]
Hubnutí v menopauze bývá jiné než ve třiceti. Tělo reaguje pomaleji, mění se rozložení tuku, spánek i chuť k jídlu. Není divu, že mnoho žen začne hledat lék na hubnutí v menopauze a chce vědět, jestli existuje bezpečná zkratka. V článku najdete, jaké možnosti se běžně řeší, kdy dává smysl mluvit s lékařem a co […]
Fytohormony se často zmiňují u žen v menopauze, hormonální rovnováhy i hubnutí. Jenže představa, že stačí přidat pár bylinek nebo doplněk stravy a tuk začne mizet, je zavádějící. V článku si prakticky vysvětlíme, co fytohormony jsou, kde se berou a jak mohou nepřímo souviset s hmotností. Ukážeme si také, kdy dávají smysl v jídelníčku a […]
Hubnutí po pětačtyřicítce může jít pomaleji než dřív, ale rozhodně není ztracené. Tělo se mění, hormonální výkyvy bývají znát a stejný jídelníček, který fungoval ve třiceti, už nemusí stačit. Dobrá zpráva je, že není potřeba držet drastickou dietu ani jíst pořád jen salát. V tomto článku najdete praktický návod, jak poskládat jídelníček na hubnutí pro […]
Hubnutí po menopauze bývá jiné než ve třiceti. Tělo reaguje pomaleji, častěji se ukládá tuk v oblasti břicha a některé dříve fungující zkratky najednou nefungují vůbec. Přípravky na hubnutí mohou znít lákavě, ale samy o sobě obvykle nevyřeší to hlavní: jídelníček, pohyb, spánek a dlouhodobou udržitelnost. V článku najdete přehled toho, co může dávat smysl, […]
Hubnutí v menopauze bývá jiné než ve třiceti. Tělo reaguje pomaleji, mění se rozložení tuku, ubývá svalová hmota a větší roli hraje spánek, stres i hladina hormonů. Není proto divu, že mnoho žen začne uvažovat o lécích na hubnutí. Mohou pomoci, ale nejsou zkratkou bez pravidel a rozhodně nejsou vhodné pro každého. V článku najdete […]
Hubnutí po padesátce bývá jiné než ve třiceti. Tělo často hůř hospodaří se svalovou hmotou, mění se hormonální nastavení, přibývá sedavých hodin a někdy i léky nebo zdravotní omezení. To ale neznamená, že zhubnout nejde. Jen se vyplatí přestat zkoušet tvrdé diety a postavit jídelníček tak, aby byl sytý, jednoduchý a dlouhodobě udržitelný. V článku […]
Hubnutí po padesátce bývá jiné než ve třiceti. Tělo často hůř reaguje na rychlé diety, ubývá svalová hmota, mění se hormony a regenerace potřebuje více času. Dobrá zpráva je, že zhubnout jde i v tomto věku, jen je potřeba zvolit rozumnější postup. V článku najdete praktické kroky pro jídelníček, pohyb i běžný denní režim. Bez […]