Hubnutí s rozumem
Přístroje na hubnutí lákají jednoduchým slibem: lehnete si, zapnete program a tělo začne mizet před očima. Jenže realita bývá střízlivější. Některé pomůcky mohou hubnutí rozumně podpořit, jiné mění hlavně pocit, vodu v těle nebo vzhled pokožky. V článku najdete přehled nejčastějších typů přístrojů, co od nich čekat a kdy raději nevyhazovat peníze. Cílem není všechno […]
Léky na podporu hubnutí lákají jednoduchou představou: vezmu tabletku nebo injekci a váha půjde dolů. Jenže u redukce hmotnosti málokdy funguje zkratka bez souvislostí. Některé léky mohou být pro vybrané lidi užitečnou součástí léčby obezity, jiné přípravky jsou spíš drahý doplněk s nejistým efektem. V článku si projdeme, jak o nich přemýšlet, co čekat, na […]
Plavání je pro hubnutí velmi příjemná volba, zvlášť pokud vás nebaví běhání nebo máte citlivější klouby. Ve vodě posilujete celé tělo, zlepšujete kondici a přitom se často cítíte méně unavení než při cvičení na suchu. Samotné plavání ale zázraky neudělá, pokud po tréninku pravidelně sníte víc energie, než jste vydali. V článku najdete praktický návod, […]
Léky na podporu hubnutí umí být pro některé lidi užitečnou pomocí, ale nejsou zkratkou, která vyřeší jídelníček, pohyb ani dlouhodobé návyky. Často se také pletou léky na předpis, volně prodejné přípravky a doplňky stravy, přitom každý z nich má jiný účinek, rizika i smysl použití. V článku najdete přehled, kdy o nich uvažovat, na co […]
Pomůcky na hubnutí mohou být užitečné, ale samy o sobě za vás nezhubnou. Největší rozdíl dělá to, jestli vám pomohou lépe jíst, více se hýbat, pravidelněji spát nebo udržet motivaci. Některé věci jsou levné a praktické, jiné vypadají lákavě, ale v běžném životě rychle zapadnou do šuplíku. V článku najdete přehled pomůcek, které dávají smysl, […]
Hledáte trenéra na hubnutí v Plzni a nechcete skončit u plánu, který vydrží jen dva týdny? Dobrý trenér by vám neměl jen ukázat cviky, ale pomoci nastavit pohyb tak, aby dával smysl k vašemu tělu, času a běžnému režimu. Hubnutí není soutěž v utrpení. Funguje lépe, když víte, co děláte, proč to děláte a jak […]
Hledáte neutronový pás na hubnutí ve velké velikosti a nejste si jistí, jestli má smysl ho kupovat? U tohoto označení často dochází k záměně slov; v praxi lidé většinou myslí neoprenový, stahovací nebo saunový pás na břicho. V článku si proto řekneme, co takový pás reálně umí, co od něj nečekat a jak vybrat větší […]
Náramek na hubnutí zní lákavě: nasadíte ho na ruku a kila půjdou dolů. Jenže tělo takhle jednoduše nefunguje. Některé náramky mohou být užitečnou pomůckou, jiné jsou spíš marketingový trik s hezkým obalem. V článku si ukážeme, co od náramku čekat, jak poznat přehnané sliby a kdy má větší smysl řešit jídelníček, pohyb a odborné vedení. […]
Krém na hubnutí zní lákavě. Namažete problémové partie, chvíli počkáte a tuk se začne ztrácet. Jenže tělo takhle jednoduše nefunguje. V článku si vysvětlíme, co mohou zeštíhlující a zpevňující krémy reálně nabídnout, kde začíná marketing a proč samotný krém hubnutí nezařídí. Dostanete také praktický postup, jak krém používat tak, aby měl smysl alespoň jako doplněk […]
Turmalínové ponožky na hubnutí znějí lákavě: obujete si je, nohy se zahřejí a tělo prý začne lépe spalovat. Jenže u podobných pomůcek je dobré oddělit příjemný pocit od reálného úbytku tuku. V článku si vysvětlíme, co turmalínové ponožky mohou nabídnout, kde jsou jejich limity a kdy jde spíš o marketing. Dostanete také praktický návod, jak […]