Hubnutí s rozumem
Chitosan se často prodává jako pomocník při hubnutí, hlavně kvůli tomu, že se o něm mluví jako o látce schopné vázat část tuků ve střevech. Zní to jednoduše: vezmete kapsli a tělo přijme méně energie z jídla. V praxi je to ale střízlivější. V tomto článku najdete, co chitosan umí, co od něj nečekat, komu […]
Kapky na hubnutí, jako jsou W Loss kapky, lákají hlavně jednoduchostí. Pár kapek denně zní snáz než vaření, hlídání porcí a pravidelný pohyb. Jenže u hubnutí bývá nejdůležitější právě to, co děláte dlouhodobě, ne jeden doplněk stravy. V článku najdete praktický pohled na to, co od podobných kapek čekat, jak je posuzovat a kdy zpozornět. […]
Včelí náplasti na hubnutí slibují jednoduchou cestu: nalepit, nosit a čekat, až půjdou kila dolů. Jenže u podobných pomůcek je dobré oddělit marketing od toho, co může reálně fungovat. V článku najdete, jak se tyto náplasti obvykle prezentují, proč samotná náplast tuk nespálí a kdy může být spíše rizikem než pomocí. Přidám také praktický postup, […]
Krém na hubnutí zní lákavě: namažete břicho, stehna nebo boky a tuk začne mizet. Tak jednoduché to ale není. V tomto článku si řekneme, co může zeštíhlující krém reálně nabídnout, kde jsou jeho limity a jak ho používat, aby dával smysl. Získáte i praktický postup, jak ho zapojit do režimu bez zbytečných očekávání a vyhozených […]
Diet shake může být praktická pomůcka při hubnutí, ale sám o sobě zázraky neudělá. Záleží na složení, množství bílkovin, celkovém jídelníčku i na tom, kdy ho pijete. V článku najdete jednoduchý návod, jak vybírat zdravější proteinový nápoj, čemu se raději vyhnout a jak ho zapojit tak, aby dával smysl. Nejde o hladovění ani nahrazování běžného […]
Náplasti na hubnutí se v reklamách často tváří jako jednoduchá zkratka: nalepíte, počkáte a kila půjdou dolů. U variant se včelím jedem je navíc slib obvykle zabalený do dojmu přírodní síly. Jenže u hubnutí se vyplatí rozlišovat mezi zajímavým nápadem, kosmetickým efektem a skutečnou změnou tělesné hmotnosti. V článku najdete střízlivý pohled na to, co […]
Vibrační deska na hubnutí láká hlavně tím, že slibuje cvičení bez velké námahy a za pár minut denně. Pravda je trochu střízlivější, ale ne nezajímavá. Vibrační plošina může být užitečný doplněk pohybu, posílení středu těla a rozhýbání svalů, sama o sobě ale tuk z břicha neodstraní. V článku najdete, co od ní čekat, jak ji […]
Proteiny na hubnutí mohou být užitečná pomůcka, ale samy o sobě tuk nespálí. Důležité je, kolik bílkovin máte za celý den, jak vypadá zbytek jídelníčku a jestli se vám nastavený režim dá držet déle než pár týdnů. V článku najdete praktické vysvětlení, kdy má proteinový nápoj smysl, jak ho vybírat a na co si dát […]
Jablečný ocet na hubnutí patří mezi rady, které se objevují pořád dokola. Někdo na něj nedá dopustit, jiný po týdnu zjistí, že se nestalo vůbec nic. Pravda je méně senzační: ocet může některým lidem lehce pomoci s pocitem sytosti nebo chutěmi, ale sám o sobě tuk nespaluje. V článku najdete, co od něj čekat, jak […]
Koktejly na hubnutí Dr.Max lidé často hledají ve chvíli, kdy chtějí rychle zjednodušit jídelníček a mít po ruce něco snadného místo snídaně nebo svačiny. Samotný koktejl ale hubnutí nezařídí. Může být užitečnou pomůckou, pokud víte, kdy ho použít, jak číst složení a jak ho zapojit do normálního jídla. V článku najdete praktický návod, na co […]