Hubnutí s rozumem
Hubnutí na břiše patří mezi nejčastější cíle, ale také mezi témata, kolem kterých koluje hodně zkratek a polopravd. Dobrá zpráva je, že břicho se změnit dá. Horší zpráva pro milovníky rychlých triků: nejde si vybrat, odkud tělo začne tuk spalovat jako první. V článku najdete praktický postup, jak snížit tuk v oblasti pasu rozumně, bez […]
Chcete zhubnout tuk na břiše za dva týdny? Dá se udělat hodně, ale je fér začít pravdou: tuk nejde cíleně shazovat jen z břicha. Tělo hubne celkově a břicho často reaguje pomaleji než ruce nebo obličej. Za čtrnáct dní ale můžete zmenšit obvod pasu, odlehčit trávení, srovnat režim a nastartovat úbytek tuku tak, aby to […]
Horní břicho umí potrápit i lidi, kteří nemají výraznou nadváhu. Často se řeší tuk pod prsy, vystouplá oblast nad pupíkem, nafouknutí po jídle nebo kombinace všeho dohromady. Dobrá zpráva je, že se s tím dá pracovat. Horší zpráva: nejde si vybrat, že tělo bude spalovat tuk právě jen z horního břicha. V článku najdete praktický […]
Hubnutí zad je časté téma, ale má jeden háček: tuk nejde spolehlivě shazovat jen z jedné vybrané partie. Pokud vás trápí tukové polštářky pod lopatkami, kolem podprsenky nebo v oblasti beder, je potřeba řešit celé tělo, stravu, pohyb i držení těla. Dobrá zpráva je, že záda umí na rozumný režim reagovat velmi hezky. V článku […]
Hubnutí v břiše patří mezi nejčastější cíle, ale zároveň i mezi nejvíc nepochopené. Tuk z jedné konkrétní partie bohužel nejde jednoduše vypnout cviky na břicho ani zázračným nápojem. Dobrá zpráva je, že břicho často reaguje dobře, když se upraví jídelníček, pohyb, spánek a stres. V článku najdete praktické kroky, které dávají smysl v běžném životě, […]
Hubnutí podbřišku bývá citlivé téma, protože právě spodní část břicha často drží tuk déle než jiné partie. Dobrá zpráva je, že s ní jde pracovat. Horší zpráva je, že neexistuje cvik, který by spálil tuk jen na jednom konkrétním místě. V článku najdete praktický postup, jak zmenšit objem v oblasti podbřišku, co má největší vliv […]
Chcete rychle zhubnout břicho, protože vám vadí obvod pasu, nafouknutí nebo těsné kalhoty? Dobrá zpráva je, že první změny mohou přijít poměrně brzy. Horší zpráva: nejde si vybrat, odkud přesně bude tělo spalovat tuk jako první. Břicho se hubne kombinací rozumného jídelníčku, pohybu, spánku a menšího stresu. V článku najdete praktický plán, co začít dělat […]
Madla lásky umí potrápit i lidi, kteří jinak nemají výraznou nadváhu. Tuk v oblasti boků a spodní části břicha se často drží déle než jinde, proto nestačí udělat pár sklapovaček a čekat zázrak. Dobrá zpráva je, že když pochopíte, co na něj skutečně funguje, můžete postupovat klidně a bez extrémů. V článku najdete konkrétní kroky […]
Tuk na břiše trápí hodně žen, ať už po porodu, při sedavé práci, po čtyřicítce nebo po období stresu. Dobrá zpráva je, že se s ním dá pohnout. Horší zpráva: nejde si poručit, aby tělo spalovalo tuk jen z břicha. V článku najdete praktický postup, jak zmenšit obvod pasu, co jíst, jak cvičit a kterým […]
Hubnutí v oblasti břicha patří mezi nejčastější přání, ale také mezi témata, kde koluje hodně zkratek a polopravd. Dobrá zpráva je, že břicho se zmenšit dá. Horší zpráva pro netrpělivé: nejde si poručit, odkud tělo začne tuk spalovat jako první. V článku najdete praktický postup, jak nastavit jídlo, pohyb a režim tak, aby měl úbytek […]