Hubnutí s rozumem
Máte pocit, že doslova cítíte, jak tloustnete? Třeba po jídle, večer, při oblékání kalhot nebo když se ráno postavíte na váhu. Samotné přibírání tuku většinou ze dne na den cítit není, ale tělo umí dát velmi jasně najevo zadržování vody, plnější břicho, únavu nebo dlouhodobě špatně nastavený režim. V článku si ukážeme, co může za […]
Rychlé tloustnutí břicha dokáže člověka zaskočit. Kalhoty najednou tlačí, váha poskočí o pár kilo a člověk má pocit, že se mu tuk ukládá hlavně kolem pasu. Ne vždy jde jen o tuk. Někdy hraje roli zadržování vody, nadýmání, stres, horší spánek nebo změna režimu. V článku najdete nejčastější příčiny, praktické kroky a také situace, kdy […]
Vitamín B1, známý také jako thiamin, se často spojuje s metabolismem a energií. Není proto divu, že se lidé ptají, jestli po něm mohou přibírat, nebo naopak hubnout. Odpověď je střízlivá: samotný vitamín B1 obvykle tloustnutí nezpůsobuje. Může ale nepřímo ovlivnit chuť k jídlu, využití sacharidů a celkovou vitalitu, což se na režimu člověka projevit […]
Alkohol a tloustnutí spolu souvisí víc, než se na první pohled zdá. Nejde jen o kalorie ve skleničce, ale také o chuť k jídlu, horší spánek, večerní mlsání a zpomalené rozhodování. Člověk si často hlídá obědy, pečivo i sladkosti, ale dvě piva nebo pár drinků o víkendu mu v součtu udělají větší rozdíl, než čekal. […]
Náhlé nevysvětlitelné tloustnutí dokáže člověka zaskočit, zvlášť když má pocit, že jí stejně jako dřív. Ne vždy jde hned o tuk. Někdy váhu zvedne voda, zácpa, změna spánku, stres, léky nebo hormonální výkyvy. V článku najdete praktický způsob, jak si udělat pořádek v možných příčinách a kdy už je lepší nečekat. Cílem není se vyděsit, […]
Tloustnutí po prášcích umí člověka pořádně rozhodit. Jíte podobně jako dřív, hýbete se stejně, ale váha se začne posouvat nahoru. Někdy za tím stojí samotný lék, jindy změna chuti k jídlu, zadržování vody, únava nebo kombinace více věcí najednou. V článku najdete, které skupiny léků bývají s nárůstem hmotnosti spojované, co si pohlídat a jak […]
Přibírání po vysazení Letroxu dokáže člověka zaskočit. Někdy jde o skutečné zpomalení metabolismu při nedostatečné funkci štítné žlázy, jindy se sejde více věcí najednou: méně pohybu, zadržování vody, změna jídelníčku, stres nebo hormonální změny. Důležité je nehádat naslepo a nezačít hned s extrémní dietou. V článku najdete, co si zkontrolovat, jak se připravit na návštěvu […]
Tloustnutí bývá citlivé téma. Často se kolem něj motají různé povídky, polopravdy a zkratky, které člověka spíš znejistí, než aby mu pomohly. Někdo má pocit, že přibírá „ze vzduchu“, jiný se trestá za každé sousto a další střídá diety, které vydrží jen pár týdnů. V článku si projdeme, co za přibíráním obvykle stojí, které mýty […]
Diskuze o tloustnutí bývají plné silných příběhů. Někdo přibral po stresu, jiný po vysazení sportu, další má pocit, že jí skoro stejně jako dřív, ale váha stoupá. V tomhle článku najdete praktický pohled na nejčastější zkušenosti, které se v diskuzích opakují, a hlavně co si z nich vzít pro sebe. Bez strašení, bez zázračných slibů […]
Přibrali jste po nasazení léků na tlak nebo cholesterol a máte pocit, že se vaše tělo chová jinak než dřív? Nejste sami. Někdy jde o skutečné přibývání tuku, jindy spíš o zadržování vody, změnu chuti k jídlu, únavu nebo menší pohyb kvůli zdravotním potížím. Důležité je neukončovat léčbu na vlastní pěst, ale podívat se na […]