Hubnutí s rozumem
Tloustnutí po hysterektomii je téma, o kterém se nemluví tak často, jak by si zasloužilo. Mnoho žen po operaci překvapí, že se váha začne pomalu zvedat, i když jí podobně jako dřív. Neznamená to, že je něco špatně, ani že se s tím nedá nic dělat. V článku najdete nejčastější důvody, praktické kroky pro úpravu […]
Náhlé tloustnutí u mužů po 40 umí zaskočit. Kalhoty jsou těsnější, váha ukazuje víc a přitom člověk nemá pocit, že by jedl výrazně jinak. V tomhle věku se ale často sejde několik věcí najednou: méně pohybu, více stresu, horší spánek, změny hormonů i nenápadné navýšení porcí. V článku najdete nejčastější příčiny, jednoduchý postup, jak začít […]
Tloustnutí v menopauze je téma, které v diskuzích vyvolává hodně emocí. Některé ženy píší, že přibraly během pár měsíců, jiné mají pocit, že jedí stejně jako dřív, ale váha se pomalu posouvá nahoru. Pravda bývá méně dramatická než internetové debaty, ale zároveň není fér říkat, že je to jen o slabé vůli. V tomto článku […]
Nemoci srdce a tloustnutí spolu často souvisejí, ale ne vždy stejným způsobem. Někdy člověk opravdu přibírá tuk, jindy se v těle zadržuje voda a váha vyskočí během pár dnů. Do hry může vstoupit menší pohyb, únava, léky, stres i nevhodně nastavený jídelníček. V článku najdete praktický přehled, proč se to děje, co si doma hlídat […]
Tloustnutí většinou nepřijde ze dne na den. Často se skládá z malých změn, kterých si člověk dlouho nevšímá: méně pohybu, větší porce, večerní zobání, stres nebo špatný spánek. Dobrá zpráva je, že stejně postupně se dá trend otočit. V článku najdete praktický pohled na nejčastější důvody přibírání, jednoduché kroky pro začátek a také situace, kdy […]
Tloustnutí v přechodu umí být frustrující. Jíte podobně jako dřív, hýbete se stejně, a přesto se kalhoty v pase zapínají hůř. Není to jen otázka vůle. V období perimenopauzy a menopauzy se mění hormony, spánek, množství svalové hmoty i způsob, jak tělo ukládá tuk. Dobrá zpráva je, že váhu lze ovlivnit, jen často nefungují postupy, […]
Tloustnutí nohou umí člověka potrápit víc, než se na první pohled zdá. Někdy jde o běžné ukládání tuku, jindy se za větším objemem stehen, lýtek nebo kotníků může skrývat zadržování vody, nedostatek pohybu, hormonální změny nebo zdravotní problém. V článku najdete přehled nejčastějších příčin, praktické kroky, co můžete změnit doma, i situace, kdy je lepší […]
Tloustnutí po 60 letech není selhání vůle. Tělo se mění, ubývá svalů, jinak reaguje na spánek, stres i běžné porce jídla. Dobrá zpráva je, že i v tomto věku se dá váha ovlivnit rozumně a bez drastických diet. V článku najdete hlavní důvody přibírání, praktické kroky do běžného dne a také situace, kdy je lepší […]
Tloustnutí v přechodu umí člověka zaskočit. Jíte podobně jako dřív, pohyb také úplně nezmizel, ale sukně v pase najednou škrtí a váha se drží hlavně kolem břicha. Není to lenost ani selhání vůle. V období perimenopauzy a menopauzy se mění hormony, spánek, regenerace i množství svalové hmoty. V článku najdete praktické vysvětlení, proč se to […]
Tloustnutí u dětí je citlivé téma. Rodiče často vidí, že se dítě zakulacuje, ale nechtějí mu ublížit poznámkami o váze. To je správný instinkt, protože u dětí nejde o rychlou dietu, ale o bezpečné návyky celé rodiny. V článku najdete nejčastější příčiny přibírání, praktické kroky doma i situace, kdy je vhodné obrátit se na pediatra […]