Hubnutí s rozumem
Biktarvy patří mezi moderní léky používané při léčbě HIV. Někteří lidé si po nasazení nebo změně léčby všimnou, že se jim začne zvyšovat váha, a přirozeně řeší, jestli za tím může být právě lék. Odpověď nebývá jednoduchá: roli může hrát samotná léčba, návrat organismu do lepší kondice, jídelníček, pohyb, spánek i věk. V článku najdete […]
Vitamin B12 se často skloňuje ve spojení s energií, únavou, metabolismem a někdy i s váhou. Není proto divu, že se lidé ptají, jestli po něm mohou přibrat, nebo jestli naopak pomáhá hubnout. Odpověď je střízlivější, než slibují některé reklamní texty: samotný vitamin B12 obvykle netloustne ani zázračně nehubne. Může ale nepřímo ovlivnit to, jak […]
Náhlé tloustnutí dokáže člověka nepříjemně zaskočit. Zvlášť když máte pocit, že nejíte víc než dřív a přesto váha během krátké doby vyskočí. Ne vždy jde o tuk; někdy za změnou stojí zadržování vody, léky, hormonální výkyvy, stres nebo změna pohybu. V článku najdete praktický postup, jak situaci rozumně zmapovat, co si pohlídat a kdy už […]
Nedostatek hořčíku a tloustnutí se často dávají do přímé souvislosti. Pravda je ale o něco praktičtější: nízký příjem hořčíku obvykle sám nezpůsobí přibírání tuku, může však zhoršit věci, které hubnutí komplikují. Typicky únavu, horší spánek, větší chutě nebo slabší zvládání stresu. V článku najdete, jak poznat možné souvislosti, kde hořčík v jídle hledat a kdy […]
Tloustnutí na břiše bývá frustrující, protože často nepřichází samo. Kalhoty začnou škrtit, pas se ztrácí a člověk má pocit, že jí skoro stejně jako dřív. Jenže tuk v oblasti břicha ovlivňuje nejen jídlo, ale také stres, spánek, věk, hormony, alkohol i množství pohybu během dne. V článku najdete praktický postup, jak se na břišní tuk […]
Tloustnutí po lécích umí člověka pořádně zaskočit. Jíte podobně jako dřív, hýbete se stejně, a přesto váha pomalu leze nahoru. Někdy za tím stojí větší chuť k jídlu, jindy zadržování vody, únava nebo změny metabolismu. V článku najdete přehled nejčastějších příčin, praktické kroky, které můžete řešit bezpečně, a také situace, kdy je lepší promluvit si […]
Melatonin se často řeší kvůli usínání, ale mnoho lidí se ptá i na váhu. Může po něm člověk tloustnout? Nebo naopak pomáhá hubnutí tím, že zlepší spánek? Odpověď není černobílá. V článku najdete srozumitelné vysvětlení, jak melatonin souvisí se spánkem, chutí k jídlu, večerním režimem a tělesnou hmotností. Nejde o návod k léčbě ani doporučení […]
Tloustnutí a silné pocení spolu někdy souvisejí, jindy jde o dvě oddělené věci, které se jen potkaly ve stejném období. Pokud se začnete více potit a zároveň přibíráte, má smysl podívat se na běžný režim, spánek, stres, jídelníček i možné zdravotní příčiny. Cílem není se hned vyděsit, ale všimnout si souvislostí. V článku najdete praktický […]
Přibírání po nasazení inzulínu umí člověka nepříjemně zaskočit. Někdo má pocit, že dělá všechno stejně jako dřív, a přesto váha pomalu leze nahoru. Dobrá zpráva je, že nejde o osobní selhání ani o důvod inzulín svévolně vysazovat. V článku si vysvětlíme, proč k tloustnutí po inzulínu může docházet, jaké návyky ho často zhoršují a co […]
Léky na hubnutí umí být pro některé lidi významnou pomocí, ale nejsou jednoduchou náhradou za jídelníček, pohyb a dlouhodobé návyky. Největší smysl dávají tehdy, když je nadváha nebo obezita spojená se zdravotními riziky a postup je vedený odborníkem. V článku najdete přehled, jak tyto léky fungují, komu se obvykle předepisují a proč je nebezpečné shánět […]