Hubnutí s rozumem
Výraz infuze na tloustnutí může znamenat dvě úplně odlišné věci. Někdo má strach, že po kapačce přibere, jiný naopak hledá způsob, jak pomocí infuze rychle nabrat váhu. Realita je méně dramatická: běžná infuze většinou nezpůsobí skutečné tloustnutí, ale může krátkodobě změnit číslo na váze kvůli tekutinám. Jiná situace je parenterální výživa, která patří do rukou […]
Inzulín se často označuje za hormon, kvůli kterému člověk tloustne. Ve skutečnosti je to složitější. Inzulín pomáhá dostat glukózu z krve do buněk a má vliv i na ukládání energie, ale sám o sobě není jediným viníkem přibírání. V článku si jednoduše vysvětlíme, jak inzulín souvisí s chutěmi, hladem, ukládáním tuku a proč někdo přibírá […]
Hledání slov jako tloustnutí, štítná žláza a diskuze často začíná ve chvíli, kdy váha leze nahoru a běžné rady moc nefungují. V internetových debatách najdete spoustu zkušeností, ale také zkratky a polopravdy. Štítná žláza může mít na hmotnost vliv, zejména když pracuje pomaleji, není ale jediným vysvětlením každého přibírání. V článku najdete, co si z […]
Tloustnutí a únava často chodí spolu. Člověk má méně energie na pohyb, sahá po rychlém jídle, hůř spí a váha se začne nenápadně posouvat nahoru. Někdy stačí upravit režim, jindy je dobré zkontrolovat zdravotní stav. V článku najdete praktické kroky, jak si udělat pořádek v jídle, spánku a denním rytmu, aniž byste museli začínat extrémní […]
Tloustnutí u seniora není jen otázka vzhledu nebo velikosti oblečení. Často souvisí se změnou pohybu, úbytkem svalů, léky, spánkem i tím, že se jí podobně jako dřív, i když tělo už tolik energie nepotřebuje. Dobrá zpráva je, že i v pozdějším věku se dá váha ovlivnit rozumně a bez drastických diet. V článku najdete nejčastější […]
Řešíte, jestli může Milgamma způsobovat tloustnutí? Je to častá otázka hlavně u lidí, kteří začali užívat vitaminy skupiny B a zároveň si všimli vyšší váhy, větší chuti k jídlu nebo otoků. Samotná Milgamma obvykle nepatří mezi přípravky, u kterých by bylo přibírání typickým očekávaným účinkem. Přesto má smysl podívat se na celkový kontext: jídelníček, pohyb, […]
Tloustnutí v menopauze dokáže potrápit i ženy, které dříve váhu držely bez větší námahy. Když se k tomu přidají antidepresiva, bývá těžké poznat, co přesně za přibíráním stojí. Někdy hraje roli hormonální změna, jindy chuť k jídlu, spánek, méně pohybu nebo samotný návrat chuti do života po zlepšení psychiky. V článku najdete praktické vysvětlení, co […]
Tloustnutí bez příčiny dokáže člověka pořádně znejistit. Jíte podobně jako dřív, oblečení je najednou těsnější a váha se pomalu posouvá nahoru. Jenže tělo málokdy přibírá úplně bez důvodu. Často jde o kombinaci drobných změn v režimu, spánku, stresu, pohybu, zdravotního stavu nebo užívaných léků. V článku najdete přehled nejčastějších příčin, praktický postup, jak si udělat […]
Pivo samo o sobě není kouzelný nápoj, po kterém člověk automaticky tloustne. Problém bývá spíš v množství, pravidelnosti a v tom, co se k pivu jí. Jeden půllitr se do denního příjmu kalorií ještě vejde, ale několik piv večer co večer už dokáže s váhou pohnout velmi rychle. V článku si ukážeme, kolik energie pivo […]
Tloustnutí po čtyřicítce není výmluva ani osobní selhání. Tělo se prostě mění a často začne jinak reagovat na stejné jídlo, stejný pohyb i stejný stres. Dobrá zpráva je, že i malé úpravy umí udělat velký rozdíl, pokud jsou dlouhodobě udržitelné. V článku najdete hlavní důvody, proč kila přibývají, praktické kroky, čemu se vyhnout a kdy […]