Hubnutí s rozumem
Tloustnutí po pivu není jen o tom, že má pivo kalorie. Často jde o kombinaci alkoholu, větší chuti k jídlu, večerního zobání a menšího pohybu. Jedno pivo samo o sobě většinu lidí nezničí, ale pravidelnost a množství už se na váze projevit mohou. V článku najdete srozumitelné vysvětlení, proč po pivu roste hlavně břicho, jak […]
Vitamin B12 bývá často spojovaný s energií, únavou, metabolismem i hubnutím. Není proto divu, že se lidé ptají, jestli po něm mohou přibírat. Krátká odpověď zní: samotný vitamin B12 obvykle tloustnutí nezpůsobuje. Přibírání má většinou jiné příčiny, například dlouhodobý kalorický nadbytek, méně pohybu, stres, špatný spánek nebo zdravotní potíže. V článku si vysvětlíme, co B12 […]
Tloustnutí po 40 není výmluva ani osobní selhání. Tělo se opravdu mění, často ubývá svalů, mění se hormonální prostředí, zhoršuje se spánek a člověk má méně přirozeného pohybu než dřív. Dobrá zpráva je, že i po čtyřicítce se dá váha ovlivnit rozumně a bez drastických diet. V článku najdete konkrétní důvody, proč kila přibývají, praktické […]
Alkohol a tloustnutí spolu souvisí víc, než se na první pohled zdá. Nejde jen o kalorie ve skleničce, ale také o hlad, chutě, horší spánek a rozhodnutí, která po pár drincích děláme. Jeden večer nemusí zkazit celé hubnutí, pravidelný alkohol ale dokáže nenápadně brzdit výsledky celé týdny. V článku najdete praktické vysvětlení, kde se kalorie […]
Trittico patří mezi léky, které se často předepisují při potížích se spánkem, úzkostí nebo depresivním laděním. Řada lidí se při jeho užívání začne ptát, jestli po něm mohou přibrat. Odpověď není úplně jednoduchá: někomu se váha nezmění, někdo přibere a u části lidí se může naopak upravit chuť k jídlu tak, že hubnutí půjde lépe. […]
Medrol patří mezi kortikoidy a u části lidí může souviset s nárůstem hmotnosti. Někdy jde o skutečné přibírání tuku, jindy hlavně o zadržování vody, větší chuť k jídlu nebo změny v rozložení tuku v těle. Dobrá zpráva je, že ne všechno je mimo vaši kontrolu. V článku najdete praktické kroky, jak při léčbě hlídat váhu […]
Antidepresiva mohou některým lidem výrazně pomoct vrátit se do běžného života. Zároveň se ale často řeší otázka, zda po nich člověk přibírá. Odpověď není jednoduchá: někdo na váze nepřibere vůbec, někdo pár kilo, jiný začne mít větší chuť k jídlu nebo méně energie na pohyb. V článku najdete srozumitelné vysvětlení, proč se to může dít, […]
Prázdniny umí s váhou zamávat rychleji, než člověk čeká. Stačí pár grilování, zmrzlina po obědě, méně pravidelný režim a k tomu pocit, že „teď se přece odpočívá“. Dobrá zpráva je, že tloustnutí o prázdninách nemusíte řešit tvrdou dietou ani výčitkami. Často stačí upravit pár drobností, které nezkazí dovolenou a přitom zabrání tomu, aby se kila […]
Antikoncepce a tloustnutí je téma, které řeší mnoho žen. Některé po nasazení hormonální antikoncepce opravdu pozorují vyšší číslo na váze, jiné žádnou změnu nemají. Důležité je rozlišit, zda jde o tuk, zadržovanou vodu, změnu chuti k jídlu nebo úplně jiný důvod. V článku najdete praktický pohled na to, co sledovat, kdy dát tělu čas a […]
Náhlé tloustnutí umí člověka pořádně znejistit. Zvlášť když máte pocit, že jíte podobně jako dřív a na váze se během pár dnů nebo týdnů objeví několik kilo navíc. Ne vždy jde hned o tuk. Často hraje roli voda, trávení, hormony, stres, spánek nebo změna léků. V článku najdete praktický postup, jak se v situaci zorientovat, […]