Hubnutí s rozumem
Cukrovka a tloustnutí spolu často souvisejí, ale ne vždy jednoduše. Někdo začne přibírat ještě před diagnózou, jiný až po změně léčby nebo při snaze zvládat kolísání cukru jídlem. Dobrá zpráva je, že i malé úpravy režimu mohou mít velký význam. V článku najdete praktické důvody, proč váha roste, co si pohlídat v jídelníčku a kdy […]
Začali jste užívat Thyrozol a váha se najednou pohnula nahoru? Není to neobvyklé a nemusí to hned znamenat, že děláte něco špatně. Thyrozol se používá při zvýšené činnosti štítné žlázy a právě změna hormonů štítné žlázy má na hmotnost výrazný vliv. V článku najdete srozumitelné vysvětlení, proč může k přibírání docházet, co sledovat a jak […]
Rychlé nebo nenápadné tloustnutí bez zjevné příčiny umí muže pořádně znejistit. Zvlášť když se jídelníček zdánlivě nezměnil, práce je stejná a pohybu není o moc méně než dřív. Někdy za tím stojí obyčejná kombinace stresu, horšího spánku a větších porcí, jindy může přibírání souviset se zdravotním problémem. Tento článek vám pomůže rozlišit běžné příčiny od […]
Estrogen se často označuje za viníka přibírání, hlavně u žen kolem čtyřicítky a v období menopauzy. Pravda je ale o něco složitější. Hladiny hormonů mohou ovlivnit chuť k jídlu, zadržování vody, rozložení tuku i energii na pohyb, samy o sobě však obvykle nevysvětlují celý nárůst váhy. V článku si ukážeme, kdy estrogen může hrát roli, […]
Tloustnutí po AD, tedy po antidepresivech, je téma, o kterém se lidem často nemluví lehce. Někdo přibere pár kilogramů, jiný má pocit, že se mu tělo změnilo skoro ze dne na den. Neznamená to ale, že je všechno ztracené nebo že musíte léky vysadit. V článku najdete praktické důvody, proč k přibírání může docházet, co […]
Vitamin B12 se často objevuje v diskuzích o únavě, metabolismu i hubnutí. Někdo se bojí, že po něm začne přibírat, jiný doufá, že díky němu snáz zhubne. Pravda je střízlivější: samotný vitamin B12 běžně nezpůsobuje tloustnutí ani spalování tuku. Může ale nepřímo ovlivnit energii, chuť k jídlu a celkový režim, hlavně pokud ho má člověk […]
Porucha štítné žlázy může mít na tělesnou hmotnost vliv, ale většinou není jediným důvodem, proč váha roste. Nejčastěji se mluví o snížené funkci štítné žlázy, při které se metabolismus může zpomalit a tělo více zadržuje vodu. To ale neznamená, že každé přibrání automaticky znamená problém se štítnou žlázou. V článku si srozumitelně vysvětlíme, kdy může […]
Vitamin B12 se často spojuje s energií, metabolismem a někdy i s hubnutím nebo tloustnutím. Není divu, že se lidé ptají, jestli po něm mohou přibrat. Krátká odpověď zní: samotný vitamin B12 obvykle nezpůsobuje ukládání tuku. Může ale ovlivnit únavu, chuť k jídlu nebo celkový pocit výkonnosti, a tím nepřímo zasáhnout do režimu. V článku […]
Máte pocit, že jíte pořád stejně, hýbete se stejně, ale váha přesto pomalu stoupá? Bez důvodu to většinou nebývá, jen ten důvod nemusí být na první pohled vidět. Někdy jde o drobné změny v režimu, jindy o spánek, stres, léky, hormony nebo zdravotní potíže. V článku najdete praktický přehled, co si zkontrolovat dřív, než začnete […]
Psychosomatika a tloustnutí spolu mohou souviset víc, než se na první pohled zdá. Neznamená to, že za kila navíc může jen hlava, ani že stačí pozitivně myslet a váha půjde dolů. Tělo reaguje na stres, spánek, emoce, vztahy i dlouhodobé přetížení. V článku najdete praktický pohled na to, proč někdy jíme víc, než chceme, proč […]