Hubnutí s rozumem
Vysazený Letrox a tloustnutí je téma, které umí člověka pořádně znejistit. Váha se může začít měnit nenápadně, někdy se přidá únava, zimomřivost, otoky nebo horší nálada. Ne vždy za tím ale stojí jen tuk; u štítné žlázy hraje roli i zadržování vody a celkové zpomalení organismu. V článku najdete praktické vysvětlení, co se může po […]
Tloustnutí po 40 není selhání vůle ani důkaz, že už „to nejde“. Tělo se v tomto věku mění: často ubývá svalů, mění se hormonální nastavení, spánek bývá horší a běžný den je plný sezení. Dobrá zpráva je, že i malé úpravy umí udělat velký rozdíl, když jsou dlouhodobě udržitelné. V článku najdete hlavní důvody, proč […]
Rychlé tloustnutí po 50. roce umí člověka zaskočit. Jíte podobně jako dřív, hýbete se „tak nějak stejně“, a přesto se váha najednou posouvá nahoru. Často nejde o jednu příčinu, ale o souběh hormonálních změn, úbytku svalů, horšího spánku, stresu, léků a nenápadně vyššího příjmu energie. Dobrá zpráva je, že i po padesátce má smysl upravit […]
Tloustnutí většinou nezačne ze dne na den. Často jde o součet drobných návyků, únavy, stresu, horšího spánku, méně pohybu a porcí, které jsou o trochu větší, než tělo dlouhodobě potřebuje. Dobrá zpráva je, že příčiny se dají najít a postupně upravit bez extrémních diet. V článku najdete nejčastější důvody přibírání, praktické kroky pro kontrolu váhy […]
Tloustnutí po čtyřicítce není slabá vůle ani osobní selhání. Tělo se mění, přibývá stresu, ubývá spontánního pohybu a často se tiše zhoršuje kvalita spánku. Výsledek bývá známý: jíte podobně jako dřív, ale kalhoty jsou těsnější hlavně v pase. V článku najdete praktické důvody, proč se to děje, a hlavně jednoduché kroky, které dávají smysl v […]
Tloustnutí při biologické léčbě umí člověka zaskočit. Léčba má často zlepšit průběh nemoci, ale na váze se může začít dít něco, co si pacient nepřál. Někdy za tím stojí samotná změna zdravotního stavu, jindy méně pohybu, kortikoidy, větší chuť k jídlu nebo zadržování vody. V článku najdete nejčastější příčiny, praktické kroky a také situace, kdy […]
Vitamin B6 se často zmiňuje u energie, nervů, imunity i metabolismu. Není divu, že se lidé ptají, jestli po něm mohou tloustnout, nebo naopak hubnout. Odpověď je střízlivá: samotný vitamin B6 tuk nevyrábí ani nespaluje. Může ale nepřímo souviset s tím, jak se cítíte, jak jíte a kolik máte energie na pohyb. V článku si […]
Okolo vitaminů skupiny B koluje jedna častá obava: jestli po nich člověk netloustne. Někdo začne užívat B-komplex a všimne si větší chuti k jídlu, jiný přibere a hledá viníka právě v doplňku stravy. Pravda je méně dramatická. Samotný vitamin B nemá energetickou hodnotu, ale může nepřímo ovlivnit apetit, únavu nebo celkový režim. V článku si […]
Přibírání po amitriptylinu není nic výjimečného a rozhodně to neznamená, že děláte všechno špatně. Tento lék může u některých lidí zvyšovat chuť k jídlu, měnit energii během dne nebo nepřímo ovlivnit běžný režim. Dobrá zpráva je, že se s tím dá pracovat prakticky a bez extrémních diet. V článku najdete, proč se váha může zvedat, […]
Tloustnutí po hormonální antikoncepci je téma, které dokáže pořádně potrápit. Některé ženy mají pocit, že se jim váha zvedla hned po nasazení pilulek, jiné řeší větší chuť k jídlu, zadržování vody nebo změny nálady. V článku najdete střízlivé vysvětlení, co s váhou může souviset, co bývá spíš mýtus a jak postupovat prakticky. Nejde o náhradu […]